キレイになる為に食べるもの
真っ先に浮かぶのは
野菜かと。
何故野菜がキレイになるかと云うと
それは、
野菜に入っている栄養分の一つ
酵素に効いて欲しいから。
酵素は、
血液の循環や、代謝
筋肉を動かしてくれたり
身体を正常に動かす
大切な役目を担っています。
そして
酵素は野菜だけではなく、
海藻、生魚にも
豊富に入っています。
でも、
高温加熱で崩れてしまうため、
生で上手に摂取する様にしたいもの。
また、
発酵食品にもこの
酵素は含まれていますので
しっかり摂って
身体の機能を高め
バランスを整え、
身体を若く保ち
キレイになっていきたいと
思っています。
